Ошибки при парении

Что не стоит делать в бане«Любим баню» - кричат многие, но париться не умеют. А воспринимают бани и сауны Санкт-Петербурга как место для веселого времяпровождения, места для обжорства и подпития. Даже те, кто посещают бани для оздоровления, часто допускают ряд ошибок, не то по незнанию, не то по недопониманию. 

К сожалению, несоблюдение элементарных правил может привести к печальным последствиям и самое меньшее к вызову скорой.


Ошибки до посещения бани


1. Не ходите в баню после плотного обеда  или вообще изголодавшись. Промежуток между приемом пищи и банными процедурами должен быть не менее 2-3-часов.

2. Не пейте перед баней спиртное – двойное расширение сосудов еще никому не было на пользу.

3. Обязательно примите перед парной теплый душ, чтобы все ваше тело было одной температуры. Если вошли в парилку с холодными конечностями, то выйдете с головной болью.

4. Тело перед входом в парилку должно быть сухим – оставшаяся на теле после душа влага будет мешать активному потоотделению, да и влажности в парной из-за вас прибавится.


Ошибки в парной    


-  если в парилке сауны или бани почувствовали головокружение или недомогание, то не терпите, лучше выйти или открыть окно

-  глупо использовать в парной кремы и мази, они закупоривают кожу и не дают вам нормально потеть, а именно за этим ходят в баню – очищать организм с помощью потоотделения

-  не парьтесь веником до появления красных пятен, кожа должна быть ровной и розовой. Красное пятно свидетельствует о перегреве  и застое крови

- слишком высокая температура в парной не делает парение более качественным, а наоборот, затрудняет выход жидкости и становится угрозой теплового удара

Ошибки в бане- не мойтесь в бане мылом, щелочь разъест кожу и вам придется ее дополнительно увлажнять. Вымыться лучше дома за день до посещения бани СПб, а  русская баня и сауна мыла не терпят, в них царят веник, ароматы трав и отвары.


Не ошибайтесь по выходе из парилки


1) Не бросайтесь после парилки сразу в бассейн, ополоснитесь сперва под душем, чтобы смыть вышедшую из пор грязь,

2)  а после обязательно после парилки охлаждайтесь и окунайтесь в купели или обливайтесь прохладной водой с головой.

3) не одевайтесь сразу после бани, обсохните до тех пор, пока естественное потоотделение не окончится, а то одежда намокнет и вы можете простудиться.

4) не нагружайте организм после бани дополнительными нагрузками: выпивкой, едой или бегом с препятствиями, а то следующего раза в бане может и не быть.

Просмотров: 1404

Последние банные новости на ДедИлья.ru


Девочки в сауне СПб

Фото: Как отдыхают девочки в сауне. С кем попариться? — подробнее

Секреты дубового веника

5 правил хорошего дубового веника — подробнее

Сауны с бассейном

Подборка саун с большим бассейном в Санкт-Петербурге — подробнее

Как выбрать сауну

Инструкция: как выбрать сауну в Санкт-Петербурге — подробнее